Strategie Formation MARTINIQUE - logotype

Prévenir et gérer son stress au travail

Faites le point sur votre stress et apprenez à le canaliser dans votre vie personnelle comme professionnelle.

Présentiel
Format de la formation

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Formation

Durée
21 heures sur 3 jours

Groupe
De 1 à 9 personnes

Tarifs
Inter :
1 155 € NET 3 jours
Intra : A partir de 1 300 € NET

Programme

Pré-requis

Sens de l’observation, de l’analyse.

Public concerné

Managers, directeurs, personnel d’encadrement, salariés. Toute personne qui dans le cadre de ses fonctions travaille souvent sous pression (temps court, enjeux importants, clients difficiles…)

Objectifs

Distinguer le bon stress du mauvais
Analyser et comprendre votre fonctionnement face aux situations qui vous stressent au travail
Utiliser les techniques de gestion du stress et les appliquer.
Eviter le mauvais stress

Objectifs pédagogiques

  • - Distinguer le bon stress du mauvais
  • - Analyser et comprendre votre fonctionnement face aux situations qui vous stressent au travail
  • - Utiliser les techniques de gestion du stress et les appliquer.
  • - Eviter le mauvais stress

Contenu

Le stress et vous

Le stress et le travail

Canaliser son stress : techniques

Feuille de route pour une gestion efficace de son stress

Méthodes Pédagogiques

Exposé théorique

Formation axé sur la mise en pratique

Travaux individuels et corrections collectives

Formation participative

Bilan individuel des acquis

Evaluation croisé et partage de bonnes pratiques

Accessibilité

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Date de modification

02/05/2023

Fiche Programme

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