Prévenir et gérer son stress au travail
Faites le point sur votre stress et apprenez à le canaliser dans votre vie personnelle comme professionnelle.
Présentiel
Format de la formation
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Formation
Durée
21 heures sur 3 jours
Groupe
De 1 à 9 personnes
Tarifs
Inter : 1 155 € NET 3 jours
Intra : A partir de 1 300 € NET
Programme
Pré-requis
Sens de l’observation, de l’analyse.
Public concerné
Managers, directeurs, personnel d’encadrement, salariés. Toute personne qui dans le cadre de ses fonctions travaille souvent sous pression (temps court, enjeux importants, clients difficiles…)
Objectifs
Distinguer le bon stress du mauvais
Analyser et comprendre votre fonctionnement face aux situations qui vous stressent au travail
Utiliser les techniques de gestion du stress et les appliquer.
Eviter le mauvais stress
Objectifs pédagogiques
- - Distinguer le bon stress du mauvais
- - Analyser et comprendre votre fonctionnement face aux situations qui vous stressent au travail
- - Utiliser les techniques de gestion du stress et les appliquer.
- - Eviter le mauvais stress
Contenu
Le stress et vous
Le stress et le travail
Canaliser son stress : techniques
Feuille de route pour une gestion efficace de son stress
Méthodes Pédagogiques
Exposé théorique
Formation axé sur la mise en pratique
Travaux individuels et corrections collectives
Formation participative
Bilan individuel des acquis
Evaluation croisé et partage de bonnes pratiques
Accessibilité
Nous consulter
Date de modification
02/05/2023