Préparer stratégiquement votre départ à la retraite

Partie 1 : Les démarches à entreprendre pour optimiser vos droits et envisager l'avenir avec confiance - 12h

1 - Techniques de constitution du dossier de retraite -4h
• Faire le point sur sa carrière :
Relevé individuel de situation : le comprendre, l’analyser pour en tirer le meilleur profit
• Les démarches administratives à entreprendre :
Les pièces à présenter / les recherches à effectuer et les acteurs à solliciter
• La Retraite de Base et la Retraite Complémentaire : Tout Comprendre
• L’anticipation de la perte de revenus
Objectif 1 : connaître ses droits pour mieux calculer et prévoir sa mise en retraite

2 - Développement personnel -4h
• Faire le bilan émotionnel de sa vie professionnelle
• Anticiper sereinement son départ :
Etapes de transition
Départ de l’entreprise
Nouvelle relation au temps
Changements relationnels
• Nouveau projet de vie à construire :
Fixer de nouveaux objectifs pour donner du sens à cette
nouvelle vie 
• Plan d’actions 
• Maintien de la santé physique et mentale
Mobilisation des services des caisses de retraite complémentaire :
Aide à domicile, portage de repas, téléassistance, aides techniques, accompagnement des aidants, lien social…
Connaitre les autres institutions d’accompagnement à la retraite
Objectifs 2 : Acquérir les bons réflexes santé pour bien vivre sa retraite

3 - Juridique : se protéger et protéger les siens -4h
• Faire évaluer son patrimoine
• Donation, legs
• Droit des assurances et de la prévoyance
• Préparer sa succession 
Objectifs 3 : Identifier les principaux dispositifs juridiques pour préparer sa succession 
Mise en pratique : travailler sur son projet de retraite

Partie 2 : Etre à l'aise avec Internet et les démarches en ligne - 4h

1-Introduction et prise en main
Accueil et mise en confiance
Présentation des objectifs de la session
Revue des prérequis : utilisation basique d’un clavier, d’une souris et d’un navigateur web
Activité ludique : trouver une information simple (ex : météo à la retraite)

2-Navigation Internet et sécurité
Comprendre le fonctionnement d’un navigateur (Chrome, Edge, Firefox)
Utiliser les moteurs de recherche efficacement (Google, Qwant)
Reconnaitre un site officiel (HTTPS, mentions légales, etc.)
Mini-jeu : phishing ou site officiel ? (jeu de reconnaissance)

3-Créer et utiliser ses comptes utiles
Compte Ameli (sécurité sociale):
Création, navigation, récupération de mot de passe
Consultation de remboursements, téléchargement d’attestations
Impots.gouv.fr :
Création / accès à l’espace particulier
Simulation de retraite, accès à l’avis d’imposition
Info-Retraite.fr :
Consultation du relevé de carrière
Simulation de pension
Mise en pratique : création d’un compte (avec exemples fictifs ou démonstration)

4-Messagerie électronique (Gmail & Outlook)
Création et gestion d’une adresse Gmail
Envoi, lecture, et classement des e-mails
Pièces jointes et sécurité des e-mails
Différences entre Gmail et Outlook
Mise en pratique : envoyer un mail à un organisme fictif

5-Sites et activités utiles pour les retraités
Présentation de sites d’intérêts :
https://www.service-public.fr
https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr
https://www.franceconnect.gouv.fr
Sites de loisirs, de voyages seniors, culture (Allociné, Spotify, etc.)
Mise en pratique : recherche libre encadrée d’un site qui les intéresse pour la retraite (voyage, santé, activités)
Utiliser WhatsApp Web pour communiquer avec ses proches
Découverte de YouTube : vidéos de santé, jardinage, cuisine
Installation d’application sur téléphone

6-Clôture et quiz final
Partage de fiches pratiques (PDF ou impressions)
Questions-réponses et évaluation de la session

Partie 3 : Préparer votre entrée au ministère du temps libre - 3h

Tour de table/Indiquer sa provenance et le temps restant avant la retraite ainsi que ses attendus de la formation
Repérer/ Attentes et besoins de chaque participant
Présenter les objectifs de la journée
1-MISE EN ACTIVITE
Objectif : Envisager et concevoir vos actions à la retraite
1ère Mise en pratique/ seul(e)
Outil/ Fiche à renseigner en 3 parties :
Lister (5/8) de vos envies, besoins, projets à faire à la retraite
Déterminer les éléments les plus importants à réaliser
Prioriser et hiérarchiser 1 action dans chaque catégorie
Fixer 1 objectif pour chacune et les étapes pour y parvenir
RETOUR/DEBAT

2ème Mise en pratique en groupe de 2 ou 3
Outil/ Fiche action/tableau à renseigner :
Choisir des actions dans les priorités retenues précédemment
Se projeter /plan d’actions
Planifier à court ou moyen terme/revenus/pension
RETOUR/DEBAT

3ème Mise en activité
 Outil/ Fiche thème à renseigner en groupe :
Amener les participants à réfléchir à des problématiques  diverses à partir de différents thèmes (vieillir en bonne santé/maintenir sa vie sociale/se retrouver « aidant »/ vivre seul ou en couple…)
Relever les éléments positifs et négatifs 
Définir des stratégies d’anticipation
Comment partir au bon moment/famille, santé, travaux, finances…
RETOUR/DEBAT

2-COMMUNICATION
Objectif : Présenter différentes problématiques associées au départ à la retraite
Retraite et gestion du temps libre
Retraite et santé/bien-être
Retraite et vie sociale /relationnelle
RETOUR/DEBAT

Beaucoup de tests et d’exemples concrets en lien direct avec les besoins des participants

Formation axée sur la mise en pratique

Méthode participative

Alternance de cours et d’exercices dirigés ou en autonomie

Travaux individuels et corrections collectives

Evaluation croisée et partage de bonnes pratiques

Quizz

Evaluation diagnostique　en amont : questionnaire d’auto-positionnement et recueil des attentes & besoins - Evaluation formative en cours de formation : exercices - Evaluation sommative en fin de formation : exercice/QCM - Bilan individuel des compétences acquises – Attestation de fin de formation - Questionnaire de satisfaction à chaud - Questionnaire de satisfaction à froid

Pour les personnes en situation de handicap, et en fonction des besoins spécifiques, un entretien avec notre référente handicap pourra être organisé. Vous pourrez vous exprimer en toute confidentialité et liberté sur votre handicap. Merci de noter ci-dessous si vous êtes en situation de handicap.

19/06/2025